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Birra e dieta

Il che significa: consumando un litro di birra si immagazzineranno molte meno calorie circa di quelle contenute in mezzo litro di vino. Il segreto, ovviamente, sta nel non eccedere nella quantità.

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A questo proposito, diversi studi dimostrano che perdere peso e consumare alcol è possibile, basta saperlo fare con un po' di birra brucia i grassi. In uno studioi ricercatori della Colorado State University hanno chiesto a un gruppo di uomini di bere due bicchieri di vino a cena, ogni sera.

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Prima avevo specificato che l'alcol è un macronutriente e come tale possiede una certa valenza calorica ; 7,1 calorie per grammo, ma, a differenza di carboidrati, lipidi e protidi, l'etanolo ha uno scarsissimo indice di sazietà ; l'alcol non sostituisce le calorie, ma ne aggiunge solo altre. Adesso pensate che un solo drink, diciamo uno shot di whiskyun bicchiere di vinouna lattina di birra, contiene in media 12 g di alcol e, state pur certi, non è difficile finirsi 15 e più drinks in una birra brucia i grassi.

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Scendiamo un poco più a fondo e non limitiamoci al solo BMI; gli alcolisti hanno, rispetto ai non bevitori, un composizione corporea che va a favore della massa grassa. Studi sull' etanolo ve ne sono un'infinità, ma alcuni che mi hanno colpito birra brucia i grassi come la sostituzione isocalorica dei carboidrati con l'alcol, in una dieta ipocaloricamigliori e velocizzi la perdita di grasso.

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